リンパデトックスマッサージ(リンパドレナージュ)&フェイシャル☆ビューティーエステサロンNaturliga

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健康マニア Vol.8 一日一つのりんごは医者いらず

健康マニア

いつもNaturligaのブログをご覧頂きましてありがとうございます(≧▽≦)

だんだんと寒くなり、朝晩はグッと冷え込みますね(>_<)
皆様はいかがお過ごしでしょうか?

先日お休みを利用して、家族でりんご刈りに行きました♪

りんご狩り

イギリスには、りんごのことわざがあります。
「一日一つのりんごは医者いらず」
なんとなく「体に良い」「健康に良い」と思っている『りんご』ですが、りんごには色々な効能があります。

◆食物繊維が豊富に含まれている
◆皮の部分には、鎮静作用のあるタンニンとペクチンが多く含まれていて腸の粘膜をカバーする働きがある
◆便秘のときも効果的
◆老化防止→100種類以上ものポリフェノールが含まれていて抗酸化作用があり老化防止に効果的
◆疲労回復や肌荒れ防止効果
疲労回復→リンゴ酸やクエン酸も含んでいるので疲労回復もある
リンゴ酸→肌荒れを防ぐ効果

沢山の効能があります!

りんごを食べると毎日調子よく過ごすことが出来そうですね。

 

今年も残り2ヶ月を切りました。
ラストスパートで仕事が忙しかったり、大掃除などなど…
身体が休まない日が続くと思います。
りんごパワーで乗り切りましょう!

お仕事などのお疲れを是非、Naturligaで癒してください^ ^

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